<p>每天，新聞都會發(fā)布有關氣候相關災難的新圖片和頭條新聞&mdash;&mdash;毀滅性的洪水、消失的湖泊、融化的&ldquo;末日冰川&rdquo;&nbsp;&mdash;&mdash;以及世界領導人對緊急行動的猶豫不決。現(xiàn)在，許多美國人越來越擔心我們星球的危險狀況。</p> <p><br />心理健康臨床醫(yī)生看到越來越多的患者出現(xiàn)氣候變化焦慮癥狀&mdash;&mdash;也稱為生態(tài)焦慮、生態(tài)悲傷或氣候厄運&mdash;&mdash;他們并不總是確定該如何應對。這一趨勢反映在公共調查和互聯(lián)網(wǎng)搜索數(shù)據(jù)中：據(jù)新聞媒體Grist稱，2021 年谷歌對&ldquo;氣候焦慮&rdquo;的搜索量飆升了 565% 。</p> <p><br />幾位耶魯大學的研究人員處于研究氣候焦慮的上升趨勢和改善它的方法的最前沿。</p> <p><br />Anthony Leiserowitz是耶魯大學氣候變化交流項目的創(chuàng)始人和主任，也是耶魯大學環(huán)境學院的高級研究科學家。Leiserowitz 是研究公眾對氣候變化的看法的專家，20 多年來一直在調查美國人對此的擔憂程度，發(fā)現(xiàn)相當多的人現(xiàn)在表示他們無法停止擔心全球變暖帶來的風險。</p> <p><br />Sarah Lowe是耶魯大學公共衛(wèi)生學院社會與行為科學系的臨床心理學家和副教授。去年，Lowe 與人合著了一篇研究論文，展示了集體行動如何緩沖年輕人的氣候焦慮，發(fā)現(xiàn)只有那些沒有參加集體活動來應對氣候變化的人，對氣候變化的焦慮才與抑郁癥狀有關全球暖化。</p> <p><br />在此問答中，Leiserowitz 和 Lowe 討論了氣候焦慮是什么&mdash;&mdash;什么不是&mdash;&mdash;以及為什么一點點擔心會是一件好事。</p> <p><br /><span class="h1">什么是氣候焦慮？我們如何定義它？</span></p> <p><br />洛：氣候焦慮從根本上說是對氣候變化及其對景觀和人類生存的影響的困擾。這可以表現(xiàn)為對未來災難或人類生存和世界（包括自己的后代）的長期未來的侵入性想法或痛苦感。有一個生理因素，包括心跳加速和呼吸急促，還有一個行為因素：當氣候焦慮妨礙一個人的社會關系或工作或學校的功能時。</p> <p><br />LEISEROWITZ：需要指出的一件事是擔心與焦慮不同。許多人都擔心氣候變化：在我們上次的全國研究中，64% 的美國人表示他們至少對全球變暖有些擔憂。這是一件好事和健康的事情，因為擔心作為一種情緒是一種動力；如果你擔心某事，你就會有動力去想辦法解決它。我們實際上需要更多的人擔心氣候變化。憂慮成為問題的地方是當它變得勢不可擋和虛弱時，當它讓你無法過上自己的生活時。那是一個嚴重的診斷。</p> <p><br /><span class="h1">研究了多長時間&mdash;&mdash;對氣候變化的焦慮或擔憂？</span></p> <p><br />萊瑟羅維茨：如果你說的是&ldquo;憂慮&rdquo;，我的第一項研究是在 2001 年左右。一個相關的術語是&ldquo;關注&rdquo;&mdash;&mdash;你對全球變暖的關注程度&mdash;&mdash;而對此的調查可以追溯到更早以前。但它們不是一回事。關注的范圍更廣，不像憂慮那樣活躍。</p> <p><br />洛：在過去的 20 年里，學者們討論了幾種與氣候焦慮相關的不同構想，包括生態(tài)悲傷（基于觀察到的生態(tài)系統(tǒng)變化而產生的渴望或悲傷的感覺）和懷舊（一種對家庭環(huán)境和環(huán)境的懷舊情緒）。事情過去的樣子。）</p> <p><br />直到最近，學者們才開始徹底測量氣候焦慮和這些其他結構。2020 年，我的同事蘇珊&middot;克萊頓 (Susan Clayton)發(fā)布了一項衡量氣候變化焦慮的措施，要求受訪者根據(jù) 13 種行為陳述給自己打分，例如&ldquo;我對氣候變化做噩夢&rdquo;和&ldquo;我的朋友說我對氣候變化的想法太多了&rdquo;。我們在論文中使用了該度量。</p> <p><br /><span class="h1">氣候焦慮在美國有多普遍？</span></p> <p><br />萊瑟羅維茨：我們已經確定了一小部分美國人似乎正在經歷我們稱之為生態(tài)焦慮的事情。在我們最新的全國代表性調查中，大約 10% 的人表示每周至少有幾天對全球變暖感到緊張、焦慮或不安。9% 的人表示無法停止或控制對全球變暖的擔憂，7% 的人表示由于全球變暖，他們對做事的興趣或樂趣減少了。另有 27% 的人表示他們避免考慮氣候變化，但其中一些回應是因為他們認為這個問題是一個騙局或浪費時間。</p> <p><br />洛：氣候焦慮與廣泛性焦慮高度相關，因此它往往會影響已經對其他事情感到焦慮的人。</p> <p>&nbsp;</p> <p><span class="h1">這種現(xiàn)象是呈上升趨勢還是呈下降趨勢？</span></p> <p><br />萊瑟羅維茨：我們測量焦慮的時間不長，所以我們真的不知道。然而，在過去的二十年里，美國國內的憂慮一直在穩(wěn)步增加。大約 27% 的美國人表示他們非常擔心氣候變化。這也反映在我們的全球變暖六美洲研究中。我們一直在跟蹤不同群體的規(guī)模是如何變化的，在過去六年中，對氣候變化感到&ldquo;警覺&rdquo;的人數(shù)幾乎增加了兩倍。我們稱他們?yōu)轶@慌者&mdash;&mdash;但這并不意味著生態(tài)焦慮。事實上，他們中的大多數(shù)都不是生態(tài)焦慮。他們中的許多人對氣候變化感到震驚，但不知道該怎么辦。他們其實非?？释瞿呈拢珡膩頉]有被他們喜歡和信任的人要求過。氣候界有大量工作要做。</p> <p><br /><span class="h1">那些宿命論的美國人呢&mdash;&mdash;那些認為現(xiàn)在對全球變暖采取任何行動已經太晚的人。這個數(shù)字是上升還是下降？</span></p> <p>&nbsp;</p> <p>萊瑟羅維茨：很少有美國人是宿命論者。大多數(shù)人認為我們仍然可以解決問題。</p> <p><br /><span class="h1">一個人對氣候變化的焦慮程度是否取決于他們的年齡？老年人通常不那么擔心嗎？</span></p> <p><br />萊瑟羅維茨：是的，也不是。很多人認為年輕人更關心氣候變化，但我們發(fā)現(xiàn)它更復雜。例如，如果你看看民主黨人，年輕的民主黨人基本上和他們的父母和祖父母一樣擔心氣候變化。真正的區(qū)別在于共和黨人：年輕的共和黨人承認氣候變化正在發(fā)生，這是人為造成的，并且比他們的父母或祖父母更擔心氣候變化，也更支持采取行動。這并不是說他們優(yōu)先考慮它。但他們并不像他們的父母和祖父母那樣否認這個問題。</p> <p><br />洛：我們傾向于認為大學生普遍比其他年齡段的人更焦慮，尤其是對氣候變化更焦慮。但我們在調查樣本中看到的水平實際上很低。我們的學生處于&ldquo;很少焦慮&rdquo;到&ldquo;有時焦慮&rdquo;的范圍內，鑒于我們從學生那里聽到的消息，這對我們來說有點令人驚訝。但同樣重要的是要注意，整個量表分數(shù)范圍都體現(xiàn)在調查結果中，所以我們確實有一些學生報告說他們對氣候變化經?；驑O度焦慮。</p> <p><br /><span class="h1">種族和收入水平如何影響氣候焦慮水平？對于糧食不安全、努力維持生計、面臨歧視或面臨其他更直接的困難的人來說，像氣候變化這樣的長期問題是否可以顯得不那么緊迫？</span></p> <p><br />LEISEROWITZ：我想說我們通常會發(fā)現(xiàn)這不是真的，因為在許多情況下，這些人是最直接受氣候變化影響的人。如果你沒有錢買空調，但你住在一個溫度剛剛超過 110 度的地方，你就會知道自己更容易受到傷害。在聽說過氣候變化的人中&mdash;&mdash;盡管我們發(fā)現(xiàn)在全球范圍內仍有大約 20 億人從未聽說過氣候變化&mdash;&mdash;發(fā)展中國家的人們往往比發(fā)達國家的人們更擔心.&nbsp;如果您可以從裝有空調的房子到裝有空調的汽車再到裝有空調的辦公室，那么 110 度的熱浪似乎只是一種不便。</p> <p><br /><span class="h1">氣候焦慮是一種流行文化趨勢，一種需要治療的臨床疾病，還是介于兩者之間？</span></p> <p><br />洛：我認為我們正在關注那些對人類生存面臨真正威脅而感到擔憂的人們。有趣的是，我聽臨床醫(yī)生說，他們的辦公室里有客戶在談論他們對氣候變化的焦慮，而臨床醫(yī)生并不確定該怎么做。這不是人們頭腦中的東西。認知行為治療師所做的很多事情是讓人們記錄伴隨著他們的擔憂的想法，并要求他們消除這些想法并說，這現(xiàn)實嗎？對于氣候變化，我認為臨床醫(yī)生不適合挑戰(zhàn)這些想法。我認為當人們對現(xiàn)實威脅感到焦慮時，正念和接受的方法會有所幫助。不是接受你不應該對氣候變化做任何事情，而是要認識到有人對氣候變化感到焦慮，并幫助他們利用這種焦慮去做一些好的事情。</p> <p><br /><span class="h1">Lowe 博士，您的研究表明，集體行動可以起到緩沖氣候焦慮的作用。這是為什么？</span></p> <p><br />洛：參與集體行動有很多好處，包括與擁有相似目標和價值觀的人建立社會聯(lián)系。我們從大量文獻中了解到，社會支持是心理健康最有力的預測因素之一。我們還認為，參與集體行動的個人&mdash;&mdash;尤其是當他們認為這些行動具有影響力時&mdash;&mdash;可能會有更強的自我效能感和對未來的希望。另一方面，有一些研究表明，從事行動主義的人可能有精疲力竭的風險。從理論上講，如果有人參與所有這些行動而沒有??看到更大層面的變化，那可能會導致絕望感。我們在研究中發(fā)現(xiàn)的只是統(tǒng)計數(shù)據(jù)，<br />所有類型的集體行動都是平等的嗎？還是某些行動比其他行動更能緩解氣候焦慮？</p> <p><br />洛：這是一個非常好的問題，未來的研究肯定已經成熟。我認為理論上是有區(qū)別的，例如，與幾個朋友一起參加一次抗議活動與從事長期努力，在這種情況下，你與其他人一起工作，建立關系，然后你可以看到成果你在政策變化方面的辛勤工作。我認為持續(xù)參與一項事業(yè)可能是有益的。與此同時，個人應該鍛煉自我意識，了解自己是否精疲力盡，并嘗試應對這些感受。</p> <p><br /><span class="h1">您的研究還發(fā)現(xiàn)，個人行為（例如回收利用或關燈）不會像集體行為那樣減輕氣候焦慮。怎么解釋呢？</span></p> <p><br />洛：個人行為是孤立完成的，而不是與其他人一起完成的。我們調查中包括的一些個人行為，例如關燈&mdash;&mdash;如果您查看他們的碳影響評級&mdash;&mdash;可以被視為杯水車薪，不會產生太大影響。</p> <p><br /><span class="h1">管理氣候變化焦慮的個別方法是什么？簡單地關閉新聞有幫助嗎？</span></p> <p><br />洛：我是一名大規(guī)模創(chuàng)傷研究人員，我可以說，閱讀更多與重大災難或大規(guī)模槍擊事件相關的媒體的人往往有更嚴重的精神癥狀，無論他們是否是幸存者。所以我認為擁有智能媒體飲食很重要。我永遠不會告訴任何人你根本不應該閱讀有關氣候變化的文章。但我認為了解事實并閱讀關鍵文章與一遍又一遍地閱讀同一個故事或查看具有破壞性的圖像和類似內容之間存在差異。保持警惕，但要限制你的消費，如果你在末日滾動，請注意。</p> <p><br />LEISEROWITZ：通常推薦的活動是散步、鍛煉、吃得更好、冥想、與朋友交談&mdash;&mdash;所有這些都使我們作為人類更有彈性。但是，針對氣候變化采取行動確實是消除絕望和無助感的最有效方法之一。去做點什么&mdash;&mdash;不是作為個人，而是作為團隊的一部分。</p> <p><br /><span class="h1">關于這個話題，是什么給了你希望？我們能否期望更好地了解氣候焦慮會導致整體福祉增加？</span></p> <p><br />洛：給我希望的第一件事是閱讀我們調查參與者的回答。這些都是大學生，他們對氣候變化的了解如此之多，并參與了如此之多我沒有想到的行動，這讓我印象深刻。第二是在公共衛(wèi)生和心理學領域，有更多的學生、早期職業(yè)學者，甚至更多的資深學者對此感興趣。在我參加的會議上，現(xiàn)在有關于氣候變化焦慮的小組討論。只是越來越多的人承認這是一個問題&mdash;&mdash;我們想要理解它并思考我們能做些什么&mdash;&mdash;確實給了我希望。</p> <p><br />萊瑟羅維茨：我個人的方式是我們的國家廣播節(jié)目，耶魯氣候連接，我們在這里制作短篇小說，講述來自各行各業(yè)的人們挽起袖子采取行動的聲音。他們不僅僅是技術專家和環(huán)保主義者，他們是媽媽、爸爸、律師、醫(yī)生、護士、市長，他們是共和黨人和民主黨人，他們是孩子，他們是有信仰的人，他們都給了我巨大的希望。我們生活在一個媒體生態(tài)系統(tǒng)中，該生態(tài)系統(tǒng)旨在告訴我們事情有多糟糕，而很少告訴我們人們正在做的所有令人難以置信的事情。全世界每天都有數(shù)百萬人采取氣候行動，而我們大多數(shù)人都沒有意識到這一點。我們非常榮幸能夠分享其中的一些故事。我知道，我們?yōu)樘嵘蛿U大這些聲音所做的努力給人們帶來了希望，并激勵許多人效仿人們采取行動。</p> <p><br /><span class="h1">耶魯在做什么？</span></p> <p><br />從開創(chuàng)性的教師研究到學生健康計劃，耶魯大學正在通過信息、靈感、支持和集體行動來應對氣候焦慮。&nbsp;耶魯學生長期以來一直&nbsp;圍繞與氣候變化和可持續(xù)性相關的緊迫問題組織起來&nbsp;，培養(yǎng)技能，使他們能夠擴大他們作為全球公民的影響力，同時將生態(tài)焦慮轉化為行動。校友網(wǎng)絡繼續(xù)通過&nbsp;耶魯服務日等項目培養(yǎng)集體行動，因為耶魯人聚集在一起回饋社區(qū)。&nbsp;閱讀有關&ldquo;應對氣候焦慮的資源&rdquo;的更多信息。</p> <p>&nbsp;</p> <blockquote> <p>注：本文由院校官方新聞直譯，僅供參考，不代表指南者留學態(tài)度觀點。</p> </blockquote>