<p>亞瑟&middot;c&middot;布魯克斯四年前開設了一門課程，不僅教他的學生如何提高自己的幸福感，還教他們?nèi)绾巫屩車娜艘哺鞓贰，F(xiàn)在，他想把這個消息傳播給每個人，每個地方。</p> <p>&nbsp;</p> <p>布魯克斯是哈佛大學肯尼迪學院公共領導實踐威廉&middot;亨利&middot;布隆伯格教授，也是哈佛商學院管理實踐教授，他說:&ldquo;我試圖在公眾中發(fā)起一場幸福運動。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>除了受歡迎的商學院課程外，布魯克斯還通過播客(《與亞瑟&middot;布魯克斯一起學習幸福的藝術》)和書籍(《從強大到強大》、《愛你的敵人》)傳播他的思想，過去兩年，他還通過每周的《大西洋月刊》專欄傳播他的思想。今年春天，他計劃在肯尼迪學院(Kennedy School)成立一個領導力與幸福實驗室(Leadership and Happiness Laboratory)，將學者和領導人聚集在一起，研究科學告訴我們?nèi)绾潍@得幸福，以及如何傳播幸福。</p> <p>&nbsp;</p> <p>布魯克斯說:&ldquo;我想要草根階層。&ldquo;我的書，我的播客，我的大西洋專欄，都是草根。草尖就是哈佛&mdash;&mdash;那是我在實驗室里教的學生們，引導他們成為領導者，讓他們認為自己是快樂的老師，不管他們是不是正式的老師。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>那么他的幸福秘訣是什么呢?</p> <p>&nbsp;</p> <p>布魯克斯說，這很復雜，但你幸福的基礎可以分為三個部分。</p> <p>&nbsp;</p> <p>他說:&ldquo;你的快樂一半是遺傳的，四分之一或多或少是由環(huán)境決定的。&rdquo;&ldquo;但你的習慣才是王道，因為你的習慣能直接給你25%的幸福。他們也可以改變你的環(huán)境。它們實際上可以幫助你管理你的基因。&rdquo;<img src="https://news.harvard.edu/wp-content/uploads/2023/02/023_01_24_Gazette_Inline_Happiness_Equation-1350x340.jpg" width="808" height="204" />&nbsp;</p> <p>亞瑟&middot;布魯克斯的幸福公式。圖片來自朱迪&middot;布隆奎斯特/哈佛員工;來源:Arthur Brooks</p> <p><br />這個等式就是他如何在《大西洋月刊》上開始他的第一個專欄&mdash;&mdash;&ldquo;如何建立更好的生活&rdquo;，這只是他教給學生的一個想法。布魯克斯為期七周的課程深入探討了哲學、神經(jīng)科學和人類幸福的社會科學，包括對情感、關系、獎勵系統(tǒng)的研究，以及擁抱生活中超越目標的價值。</p> <p>&nbsp;</p> <p>布魯克斯自稱是一位數(shù)據(jù)驅動的學者，研究的主題包括&ldquo;影響和邊緣系統(tǒng)&rdquo;、&ldquo;身體語言的神經(jīng)生物學&rdquo;、&ldquo;內(nèi)穩(wěn)態(tài)和主觀幸福感的持久性&rdquo;以及&ldquo;催產(chǎn)素和愛&rdquo;。他將這些觀點與久經(jīng)考驗的智慧融合在一起，這些智慧被他稱為&ldquo;幸福的基石&rdquo;:家庭、事業(yè)、友誼和信仰。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;很多人認為這是一種非常主觀的體驗，因為他們認為幸福是一種感覺，但幸福不是感覺。感覺是幸福的證據(jù)，&rdquo;他說。</p> <p>&nbsp;</p> <p>他補充說，他的學生還從領導的角度來看待工作，以及如何將幸福原則應用到他們與同事、孩子、教會成員或其他以領導角色看待他們的人的生活中。這也是他熱衷于將研究成果帶給哈佛社區(qū)以外的領導者的原因之一，也是他新實驗室的目標之一。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;有很多幸福實驗室正在研究基礎科學，這是非常重要的，我們將關注這一點。但沒有多少地方會說，&lsquo;你如何傳播這些思想?&rsquo;&rdquo;他告訴《公報》。</p> <p>&nbsp;</p> <p>布魯克斯說，優(yōu)秀的領導者會讓組織和社會變得更好、更快樂。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;當你用幸福來領導，當你是商業(yè)、政府或非營利組織的幸福教授，那么你就是一個更好的領導者，&rdquo;他說。<img src="https://news.harvard.edu/wp-content/uploads/2023/01/20230125_happiness_ab_dl-1350x900.jpg" alt="Arthur Brooks with the Dalai Lama." width="808" height="539" />&nbsp;</p> <p>布魯克斯和達賴喇嘛。布魯克斯的實驗室計劃3月份前往印度，與這位藏傳佛教的長期領袖會面。</p> <p><br />布魯克斯是一名訓練有素的社會科學家，自20世紀90年代以來，他一直在斷斷續(xù)續(xù)地研究幸福感。20多歲的時候，他一邊上大學，一邊雄心壯志地想成為一名職業(yè)法國圓號手。在研究生期間，他學習經(jīng)濟學，發(fā)現(xiàn)自己喜歡行為分析。31歲時，布魯克斯離開了音樂界，獲得了哲學碩士學位。加州圣莫尼卡蘭德研究生院公共政策分析博士學位。</p> <p>&nbsp;</p> <p>他在雪城大學(Syracuse)任教，并在保守的美國企業(yè)研究所(American Enterprise Institute)智庫擔任了10年的總統(tǒng)，之后才決定投身于這個話題。</p> <p>&nbsp;</p> <p>自2019年來到哈佛大學以來，布魯克斯發(fā)現(xiàn)他并不是唯一一個想要生活中更多幸福的人。他的這兩部分課程都非常受歡迎，提前幾個月就滿了。</p> <p>&nbsp;</p> <p>他說:&ldquo;自從我全職從事這項工作以來，我的幸福感提高了60%。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>布魯克斯的目標是確保實驗室能夠順利運行?？夏岬蠈W院(Kennedy School)的一組精選學生將在2月至4月期間進行初步研究，他們正在準備一門關于快樂與領導力的聯(lián)合課程。該實驗室還將在3月份組織一次印度之旅，與達賴喇嘛會面&mdash;&mdash;這是布魯克斯通過多年的幸福工作培養(yǎng)起來的關系。此外，還有一個由香港大學公共領導力中心和幸福實驗室于6月舉辦的會議。</p> <p>&nbsp;</p> <p>為了更廣泛的公眾成員，該實驗室正在與HarvardX合作，創(chuàng)建一個免費的在線課程，&ldquo;管理幸福&rdquo;，將于3月開始，為期六周。該課程旨在向參與者介紹幸福的基本科學和心理策略，以將課程轉變?yōu)槌志玫牧晳T。</p> <p>&nbsp;</p> <p>布魯克斯說，他對把個人的關注變成一場真正的運動抱有很高的期望。</p> <p>&nbsp;</p> <p>他說:&ldquo;我希望看到越來越多的人上幸福課，接觸這個實驗室，接觸到相關信息，我希望看到他們真正在各個層次上教授幸福知識。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <blockquote> <p>注：本文由院校官方新聞直譯，僅供參考，不代表指南者留學態(tài)度觀點。</p> </blockquote>