<p>亞瑟&middot;c&middot;布魯克斯四年前開(kāi)設(shè)了一門(mén)課程，不僅教他的學(xué)生如何提高自己的幸福感，還教他們?nèi)绾巫屩車(chē)娜艘哺鞓?lè)?，F(xiàn)在，他想把這個(gè)消息傳播給每個(gè)人，每個(gè)地方。</p> <p>&nbsp;</p> <p>布魯克斯是哈佛大學(xué)肯尼迪學(xué)院公共領(lǐng)導(dǎo)實(shí)踐威廉&middot;亨利&middot;布隆伯格教授，也是哈佛商學(xué)院管理實(shí)踐教授，他說(shuō):&ldquo;我試圖在公眾中發(fā)起一場(chǎng)幸福運(yùn)動(dòng)。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>除了受歡迎的商學(xué)院課程外，布魯克斯還通過(guò)播客(《與亞瑟&middot;布魯克斯一起學(xué)習(xí)幸福的藝術(shù)》)和書(shū)籍(《從強(qiáng)大到強(qiáng)大》、《愛(ài)你的敵人》)傳播他的思想，過(guò)去兩年，他還通過(guò)每周的《大西洋月刊》專(zhuān)欄傳播他的思想。今年春天，他計(jì)劃在肯尼迪學(xué)院(Kennedy School)成立一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)力與幸福實(shí)驗(yàn)室(Leadership and Happiness Laboratory)，將學(xué)者和領(lǐng)導(dǎo)人聚集在一起，研究科學(xué)告訴我們?nèi)绾潍@得幸福，以及如何傳播幸福。</p> <p>&nbsp;</p> <p>布魯克斯說(shuō):&ldquo;我想要草根階層。&ldquo;我的書(shū)，我的播客，我的大西洋專(zhuān)欄，都是草根。草尖就是哈佛&mdash;&mdash;那是我在實(shí)驗(yàn)室里教的學(xué)生們，引導(dǎo)他們成為領(lǐng)導(dǎo)者，讓他們認(rèn)為自己是快樂(lè)的老師，不管他們是不是正式的老師。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>那么他的幸福秘訣是什么呢?</p> <p>&nbsp;</p> <p>布魯克斯說(shuō)，這很復(fù)雜，但你幸福的基礎(chǔ)可以分為三個(gè)部分。</p> <p>&nbsp;</p> <p>他說(shuō):&ldquo;你的快樂(lè)一半是遺傳的，四分之一或多或少是由環(huán)境決定的。&rdquo;&ldquo;但你的習(xí)慣才是王道，因?yàn)槟愕牧?xí)慣能直接給你25%的幸福。他們也可以改變你的環(huán)境。它們實(shí)際上可以幫助你管理你的基因。&rdquo;<img src="https://news.harvard.edu/wp-content/uploads/2023/02/023_01_24_Gazette_Inline_Happiness_Equation-1350x340.jpg" width="808" height="204" />&nbsp;</p> <p>亞瑟&middot;布魯克斯的幸福公式。圖片來(lái)自朱迪&middot;布隆奎斯特/哈佛員工;來(lái)源:Arthur Brooks</p> <p><br />這個(gè)等式就是他如何在《大西洋月刊》上開(kāi)始他的第一個(gè)專(zhuān)欄&mdash;&mdash;&ldquo;如何建立更好的生活&rdquo;，這只是他教給學(xué)生的一個(gè)想法。布魯克斯為期七周的課程深入探討了哲學(xué)、神經(jīng)科學(xué)和人類(lèi)幸福的社會(huì)科學(xué)，包括對(duì)情感、關(guān)系、獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)的研究，以及擁抱生活中超越目標(biāo)的價(jià)值。</p> <p>&nbsp;</p> <p>布魯克斯自稱(chēng)是一位數(shù)據(jù)驅(qū)動(dòng)的學(xué)者，研究的主題包括&ldquo;影響和邊緣系統(tǒng)&rdquo;、&ldquo;身體語(yǔ)言的神經(jīng)生物學(xué)&rdquo;、&ldquo;內(nèi)穩(wěn)態(tài)和主觀幸福感的持久性&rdquo;以及&ldquo;催產(chǎn)素和愛(ài)&rdquo;。他將這些觀點(diǎn)與久經(jīng)考驗(yàn)的智慧融合在一起，這些智慧被他稱(chēng)為&ldquo;幸福的基石&rdquo;:家庭、事業(yè)、友誼和信仰。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;很多人認(rèn)為這是一種非常主觀的體驗(yàn)，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為幸福是一種感覺(jué)，但幸福不是感覺(jué)。感覺(jué)是幸福的證據(jù)，&rdquo;他說(shuō)。</p> <p>&nbsp;</p> <p>他補(bǔ)充說(shuō)，他的學(xué)生還從領(lǐng)導(dǎo)的角度來(lái)看待工作，以及如何將幸福原則應(yīng)用到他們與同事、孩子、教會(huì)成員或其他以領(lǐng)導(dǎo)角色看待他們的人的生活中。這也是他熱衷于將研究成果帶給哈佛社區(qū)以外的領(lǐng)導(dǎo)者的原因之一，也是他新實(shí)驗(yàn)室的目標(biāo)之一。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;有很多幸福實(shí)驗(yàn)室正在研究基礎(chǔ)科學(xué)，這是非常重要的，我們將關(guān)注這一點(diǎn)。但沒(méi)有多少地方會(huì)說(shuō)，&lsquo;你如何傳播這些思想?&rsquo;&rdquo;他告訴《公報(bào)》。</p> <p>&nbsp;</p> <p>布魯克斯說(shuō)，優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者會(huì)讓組織和社會(huì)變得更好、更快樂(lè)。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;當(dāng)你用幸福來(lái)領(lǐng)導(dǎo)，當(dāng)你是商業(yè)、政府或非營(yíng)利組織的幸福教授，那么你就是一個(gè)更好的領(lǐng)導(dǎo)者，&rdquo;他說(shuō)。<img src="https://news.harvard.edu/wp-content/uploads/2023/01/20230125_happiness_ab_dl-1350x900.jpg" alt="Arthur Brooks with the Dalai Lama." width="808" height="539" />&nbsp;</p> <p>布魯克斯和達(dá)賴(lài)?yán)?。布魯克斯的?shí)驗(yàn)室計(jì)劃3月份前往印度，與這位藏傳佛教的長(zhǎng)期領(lǐng)袖會(huì)面。</p> <p><br />布魯克斯是一名訓(xùn)練有素的社會(huì)科學(xué)家，自20世紀(jì)90年代以來(lái)，他一直在斷斷續(xù)續(xù)地研究幸福感。20多歲的時(shí)候，他一邊上大學(xué)，一邊雄心壯志地想成為一名職業(yè)法國(guó)圓號(hào)手。在研究生期間，他學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)學(xué)，發(fā)現(xiàn)自己喜歡行為分析。31歲時(shí)，布魯克斯離開(kāi)了音樂(lè)界，獲得了哲學(xué)碩士學(xué)位。加州圣莫尼卡蘭德研究生院公共政策分析博士學(xué)位。</p> <p>&nbsp;</p> <p>他在雪城大學(xué)(Syracuse)任教，并在保守的美國(guó)企業(yè)研究所(American Enterprise Institute)智庫(kù)擔(dān)任了10年的總統(tǒng)，之后才決定投身于這個(gè)話(huà)題。</p> <p>&nbsp;</p> <p>自2019年來(lái)到哈佛大學(xué)以來(lái)，布魯克斯發(fā)現(xiàn)他并不是唯一一個(gè)想要生活中更多幸福的人。他的這兩部分課程都非常受歡迎，提前幾個(gè)月就滿(mǎn)了。</p> <p>&nbsp;</p> <p>他說(shuō):&ldquo;自從我全職從事這項(xiàng)工作以來(lái)，我的幸福感提高了60%。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>布魯克斯的目標(biāo)是確保實(shí)驗(yàn)室能夠順利運(yùn)行?？夏岬蠈W(xué)院(Kennedy School)的一組精選學(xué)生將在2月至4月期間進(jìn)行初步研究，他們正在準(zhǔn)備一門(mén)關(guān)于快樂(lè)與領(lǐng)導(dǎo)力的聯(lián)合課程。該實(shí)驗(yàn)室還將在3月份組織一次印度之旅，與達(dá)賴(lài)?yán)飼?huì)面&mdash;&mdash;這是布魯克斯通過(guò)多年的幸福工作培養(yǎng)起來(lái)的關(guān)系。此外，還有一個(gè)由香港大學(xué)公共領(lǐng)導(dǎo)力中心和幸福實(shí)驗(yàn)室于6月舉辦的會(huì)議。</p> <p>&nbsp;</p> <p>為了更廣泛的公眾成員，該實(shí)驗(yàn)室正在與HarvardX合作，創(chuàng)建一個(gè)免費(fèi)的在線課程，&ldquo;管理幸福&rdquo;，將于3月開(kāi)始，為期六周。該課程旨在向參與者介紹幸福的基本科學(xué)和心理策略，以將課程轉(zhuǎn)變?yōu)槌志玫牧?xí)慣。</p> <p>&nbsp;</p> <p>布魯克斯說(shuō)，他對(duì)把個(gè)人的關(guān)注變成一場(chǎng)真正的運(yùn)動(dòng)抱有很高的期望。</p> <p>&nbsp;</p> <p>他說(shuō):&ldquo;我希望看到越來(lái)越多的人上幸福課，接觸這個(gè)實(shí)驗(yàn)室，接觸到相關(guān)信息，我希望看到他們真正在各個(gè)層次上教授幸福知識(shí)。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <blockquote> <p>注：本文由院校官方新聞直譯，僅供參考，不代表指南者留學(xué)態(tài)度觀點(diǎn)。</p> </blockquote>