<p>研究人員與國家社會處方學(xué)會(NASP)合作，由自然英格蘭委托準(zhǔn)備了四份證據(jù)信息說明，涉及在自然中度過的時間與成人和兒童身心健康之間的聯(lián)系，以及英國國民健康服務(wù)委托的一份關(guān)于基于自然的社會處方的作用的審查和簡報，以及如何使用它來支持那些可能經(jīng)歷健康不平等的人。</p> <p>&nbsp;</p> <p>這些評論從數(shù)百項(xiàng)高質(zhì)量的研究中提取了證據(jù)，研究了數(shù)千人的經(jīng)歷，以了解大自然是如何影響他們的。結(jié)果是大量的證據(jù)，詳細(xì)說明了花時間在大自然中并與之聯(lián)系的許多方式對我們的健康和幸福有益。</p> <p>&nbsp;</p> <p>海倫&middot;查特吉教授(倫敦大學(xué)學(xué)院遺傳學(xué)、進(jìn)化與環(huán)境)是這篇綜述的主要作者，也是所有四篇證據(jù)信息筆記的合著者，她說:&ldquo;這些綜述借鑒了廣泛的證據(jù)，表明在大自然中度過時光對我們的身心健康有益，綠色社會處方有助于社會聯(lián)系，減少孤立和孤獨(dú)。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;最近的一項(xiàng)研究表明，每周花120分鐘對你的健康和幸福有益。另一項(xiàng)研究表明，接觸當(dāng)?shù)鼐G地的成年人和社區(qū)患2型糖尿病和肥胖的風(fēng)險降低，體育活動的可能性增加。園藝已被證明對身心健康特別有益。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>在大自然中度過的時間如何影響我們的健康?</p> <p>&nbsp;</p> <p>這些研究表明，現(xiàn)在有大量的研究證據(jù)報告了自然環(huán)境對心理健康的好處。與自然接觸相關(guān)的好處包括增加幸福感，包括主觀幸福感、幸福感、適應(yīng)力和減少社會孤立。接觸自然也可以減少與PTSD和ADHD相關(guān)的癥狀(與治療和正念活動同時進(jìn)行)。</p> <p>&nbsp;</p> <p>接近大自然的生活或工作可以帶來許多身心健康益處，例如較低水平的心臟或呼吸問題、較低的血壓、較低水平的壓力和身體壓力癥狀、較低的糖尿病和肥胖風(fēng)險、COVID-19以及較慢的認(rèn)知衰退。</p> <p>&nbsp;</p> <p>根據(jù)這項(xiàng)綜述，有&ldquo;強(qiáng)有力和一致的&rdquo;證據(jù)表明，家庭周圍的綠色空間與較低的全因死亡率(任何原因造成的死亡)有關(guān)。</p> <p>&nbsp;</p> <p>研究人員發(fā)現(xiàn)了強(qiáng)有力的證據(jù)，證明大自然對兒童有特別的好處。花時間在大自然中與更好的健康、增加孩子的身體活動、幸福和認(rèn)知表現(xiàn)有關(guān)。</p> <p>&nbsp;</p> <p>與自然的接觸和聯(lián)系都可以在改善健康和福祉方面發(fā)揮作用。雖然置身大自然與我們的總體健康有關(guān)，但&ldquo;與自然的聯(lián)系&rdquo;&mdash;&mdash;我們對自然的思考和感受&mdash;&mdash;似乎也與我們的幸福感的提高有關(guān)，但這一領(lǐng)域還需要更多的研究。</p> <p>&nbsp;</p> <p>自然聯(lián)系的障礙是什么?</p> <p>&nbsp;</p> <p>在兒童群體有機(jī)會接觸大自然方面存在不平等。孩子們在沒有成人監(jiān)督的情況下在戶外玩耍的時間也在持續(xù)減少。</p> <p>&nbsp;</p> <p>在2019冠狀病毒病大流行期間，媒體強(qiáng)調(diào)了與自然的聯(lián)系，并廣泛討論了自然的作用。然而，由于缺乏合適的、高質(zhì)量的本地供應(yīng)和更復(fù)雜的社會障礙，人們接觸自然的機(jī)會并沒有平均分配。此外，在大流行期間，在接觸自然方面也有波動和差異。</p> <p>&nbsp;</p> <p>綠色社會處方扮演什么角色?</p> <p>&nbsp;</p> <p>以自然為基礎(chǔ)的社會處方，或&ldquo;綠色社會處方&rdquo;，可以長期有益于健康和幸福，特別是生活滿意度和幸福感。這些干預(yù)措施可以將人們與更廣泛的社區(qū)聯(lián)系起來，增加與自然的聯(lián)系感，并有助于增加社會聯(lián)系;反過來，這也能增加幸福感。</p> <p>&nbsp;</p> <p>該研究的作者說，顯然需要更多的研究來告訴我們不同的轉(zhuǎn)診途徑對綠色社會處方的影響，目前研究正在進(jìn)行中。</p> <p>&nbsp;</p> <p>與此同時，有研究估計(jì)了與精神健康&ldquo;綠色&rdquo;干預(yù)措施相關(guān)的經(jīng)濟(jì)價值，這些研究通常表明這些干預(yù)措施具有成本效益，并為社會節(jié)省了資金。</p> <p>&nbsp;</p> <p>自然英格蘭、英國國民醫(yī)療服務(wù)體系和國家心理健康計(jì)劃是跨政府&ldquo;通過綠色社會處方預(yù)防和解決精神疾病&rdquo;項(xiàng)目的合作伙伴，該項(xiàng)目將綠色社會處方定義為社會處方鏈接工作者聯(lián)系和支持人們參與基于自然的活動，以改善他們的精神健康。目前已經(jīng)建立了7個&ldquo;測試和學(xué)習(xí)&rdquo;站點(diǎn)，該項(xiàng)目的全面評估將于2023年發(fā)布。</p> <p>&nbsp;</p> <p>NASP臨時聯(lián)合首席執(zhí)行官吉姆&middot;伯特(Jim Burt)說:&ldquo;我們聽到了要求提供更多社會處方證據(jù)的呼聲，所以很高興能夠發(fā)表這些證據(jù)。&rdquo;這些報告中概述的廣泛、高質(zhì)量的研究表明，大自然對我們的身心健康都有真正的好處。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;自然英格蘭&rdquo;的首席執(zhí)行官瑪麗安&middot;西班牙說:&ldquo;在我們令人難以置信的自然豐富的地方呆上一段時間，無論大或小，無論是在城鎮(zhèn)還是鄉(xiāng)村，都能改善人們的生活。&rdquo;這就是為什么我們繼續(xù)投資于自然恢復(fù)，為每個人的身心健康創(chuàng)造享受和受益的地方是至關(guān)重要的。發(fā)表的大量證據(jù)加強(qiáng)了自然英格蘭工作的重要性，支持社區(qū)創(chuàng)造更好、更容易接近的綠色空間，這對我們國家的福祉至關(guān)重要。英國國民醫(yī)療服務(wù)體系(NHS)社區(qū)衛(wèi)生和個人護(hù)理主任詹姆斯&middot;桑德森(James Sanderson)說:&ldquo;我們與合作伙伴一起，一直在推廣基于自然的活動對身心健康不良的廣泛益處，特別是通過我們的綠色社會處方測試和學(xué)習(xí)網(wǎng)站在全國范圍內(nèi)提供例子，以解決和預(yù)防心理健康不良。&rdquo;現(xiàn)在在這份報告中看到這一點(diǎn)，它為衛(wèi)生和保健系統(tǒng)提供了基礎(chǔ)，以鼓勵更廣泛地推廣到可能經(jīng)歷健康不平等的地區(qū)，并支持人們以及對他們來說重要的事情。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <blockquote> <p>注：本文由院校官方新聞直譯，僅供參考，不代表指南者留學(xué)態(tài)度觀點(diǎn)。</p> </blockquote>