<p>澳大利亞國立大學(ANU)研究人員的一項新研究表明，中年人睡眠不足會對大腦健康產生負面影響。</p> <p>&nbsp;</p> <p>這項研究調查了2.9萬多名年齡在37歲至73歲之間的人的睡眠習慣，可以為幫助對抗癡呆癥等重大疾病提供依據。</p> <p>&nbsp;</p> <p>該研究的主要作者、博士候選人Tergel Namsrai博士表示，損害大腦健康的不僅僅是睡眠不足。</p> <p>&nbsp;</p> <p>納姆斯萊博士說:&ldquo;每天睡眠時間超過9小時或少于6小時都與腦容量和認知能力下降有關，這對反應時間和記憶力等方面至關重要。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;白天打盹也與大腦健康受損的一些指標有關。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>納姆斯拉伊博士說，需要更多地關注睡眠和大腦健康之間的聯系，并對改善睡眠的方法進行更多的研究。</p> <p>&nbsp;</p> <p>她說:&ldquo;睡眠和大腦健康之間的潛在聯系機制還沒有得到很好的理解&mdash;&mdash;還有很多工作要做。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;但我們的研究表明，如果我們想改善老年大腦健康，延緩癡呆癥的發(fā)作，它可能是一個重要的目標。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>癡呆癥是世界上導致死亡的主要原因之一，預計到2050年將影響1.5億人。</p> <p>&nbsp;</p> <p>目前還沒有治愈的方法，這使得識別危險因素變得更加重要。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;大約20%到40%的癡呆癥病例可歸因于可改變的非遺傳因素。&rdquo;Namsrai博士說。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;其中最著名的包括吸煙、酗酒和肥胖。但睡眠是一個新出現的風險因素。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>這項研究發(fā)表在《科學報告》上。</p> <p>&nbsp;</p> <blockquote> <p>注：本文由院校官方新聞直譯，僅供參考，不代表指南者留學態(tài)度觀點。</p> </blockquote>