<p>我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)白噪聲，很好的聲音，什么都沒(méi)有&mdash;&mdash;它更多的是聲音頻率的混合，以產(chǎn)生類(lèi)似靜態(tài)的聲音。 自 1960 年代以來(lái)，這種嘶嘶作響的嗡嗡聲就被用來(lái)幫助淹沒(méi)我們周?chē)氖澜纾F(xiàn)在還有另一種聲音在社交媒體平臺(tái)和音樂(lè)應(yīng)用程序上風(fēng)靡一時(shí)，而且它有望比白噪聲產(chǎn)生更好的效果：棕色噪聲。</p> <p>&nbsp;</p> <p>在科學(xué)界，它在技術(shù)上被歸類(lèi)為紅噪聲，但名稱來(lái)源于它的產(chǎn)生方式。 聲音信號(hào)隨機(jī)變化以產(chǎn)生靜態(tài)聲音，模仿一種不穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)模式，稱為&ldquo;布朗運(yùn)動(dòng)&rdquo;，以蘇格蘭植物學(xué)家羅伯特布朗命名。</p> <p>&nbsp;</p> <p>密歇根大學(xué) Kresge 聽(tīng)力研究所研究音高的研究員 Anahita Mehta 解釋說(shuō)，布朗噪聲的高頻頻率低于白噪聲，因此您會(huì)認(rèn)為它是一種較低的聲音。 例如海浪拍打或雷聲滾滾的低沉轟鳴。 許多人說(shuō)，這種更深沉的聲音能讓你的大腦感到平靜，從內(nèi)心的獨(dú)白中解脫出來(lái)。 這就是為什么它被稱為&ldquo;聽(tīng)得見(jiàn)的阿得拉&rdquo;、&ldquo;精英噪音&rdquo;和&ldquo;深度聚焦黑客&rdquo;的原因。</p> <p>&nbsp;</p> <p>您可以在任何地方找到它：在 YouTube 上，一段長(zhǎng)達(dá) 10 小時(shí)的棕色噪聲視頻已被觀看超過(guò) 1200 萬(wàn)次。 還有專用于聲音的精心策劃的 Spotify 播放列表，以及按需播放的專用應(yīng)用程序。</p> <p><br />它是怎么做到的？ 好吧，科學(xué)家們?nèi)栽谘芯窟@種聲音，目前只是推測(cè)它的好處。 但由于這些壓倒性的軼事證據(jù)，人們對(duì)它的興趣越來(lái)越大。 例如，我一邊寫(xiě)這篇文章一邊聽(tīng)棕色的噪音，我感到既平靜又特別專注。 這可能要?dú)w功于聲音能夠引發(fā)身體的放松反應(yīng)&mdash;&mdash;研究人員認(rèn)為，豐富、圓潤(rùn)的頻率會(huì)產(chǎn)生與深呼吸和冥想等成熟方法相同的感覺(jué)。</p> <p>&nbsp;</p> <p>平靜心靈是聲音最受歡迎的好處之一，這可能要?dú)w功于一種叫做隨機(jī)共振的理論。 這可以讓大腦調(diào)到難以聽(tīng)到的音調(diào)&mdash;&mdash;音樂(lè)、人的聲音甚至環(huán)境聲音&mdash;&mdash;否則這些音調(diào)會(huì)被忽視。 你看，內(nèi)部和外部線索都會(huì)分散大腦的注意力。 如果您記得鎖門(mén)，您知道內(nèi)心嘮叨的聲音嗎？ 棕色噪音的刺激足以激活大腦，但并不會(huì)讓人不知所措，這意味著它有助于淹沒(méi)一些內(nèi)部的喋喋不休并掩蓋背景噪音，讓你集中注意力并進(jìn)入工作流程的高峰狀態(tài)，其中許多 相信我們正處于最高產(chǎn)和最具創(chuàng)造力的時(shí)期。</p> <p>&nbsp;</p> <p>當(dāng)然，它也可以幫助您快速入睡，因?yàn)槟男那楹芊潘?，而且頻率很可能會(huì)阻擋吵鬧的鄰居、交通噪音和打鼾的伙伴。 所以試試吧。 真的，你有什么損失？</p> <p>&nbsp;</p> <blockquote> <p>本文由院校官方新聞直譯，僅供參考，不代表指南者留學(xué)態(tài)度觀點(diǎn)。</p> </blockquote>