<p>根據(jù)發(fā)表在《自然通訊》上的研究結(jié)果，在成年早期，睡眠時(shí)間會(huì)下降，直到33歲，然后在53歲時(shí)再次回升。</p> <p>&nbsp;</p> <p>這項(xiàng)研究涉及了63個(gè)國(guó)家的730187名參與者，揭示了睡眠模式在一生中是如何變化的，以及各國(guó)之間的差異。</p> <p>&nbsp;</p> <p>研究參與者正在玩&ldquo;海上英雄任務(wù)&rdquo;手機(jī)游戲，這是一款為神經(jīng)科學(xué)研究而設(shè)計(jì)的公民科學(xué)項(xiàng)目，由德國(guó)電信與英國(guó)阿爾茨海默病研究中心、倫敦大學(xué)學(xué)院、東安格利亞大學(xué)和游戲開(kāi)發(fā)商Glitchers合作開(kāi)發(fā)。該游戲旨在通過(guò)揭示空間導(dǎo)航能力的差異來(lái)幫助阿爾茨海默氏癥的研究，超過(guò)400萬(wàn)人玩過(guò)海上英雄任務(wù)，為整個(gè)項(xiàng)目的眾多研究做出了貢獻(xiàn)。</p> <p>&nbsp;</p> <p>除了完成測(cè)試導(dǎo)航能力的任務(wù)外，任何玩游戲的人都被要求回答有關(guān)人口特征的問(wèn)題，以及其他對(duì)神經(jīng)科學(xué)研究有用的問(wèn)題，比如睡眠模式。</p> <p>&nbsp;</p> <p>由雨果&middot;斯皮爾教授(倫敦大學(xué)學(xué)院心理學(xué)與語(yǔ)言科學(xué))和安托萬(wàn)&middot;科特羅博士(法國(guó)里昂大學(xué)法國(guó)科學(xué)研究中心)領(lǐng)導(dǎo)的研究人員發(fā)現(xiàn)，在整個(gè)研究樣本中，人們平均每晚睡眠7.01小時(shí)，女性平均睡眠時(shí)間比男性長(zhǎng)7.5分鐘。他們發(fā)現(xiàn)，樣本中最年輕的參與者(最低年齡19歲)睡眠時(shí)間最長(zhǎng)，睡眠時(shí)間在20多歲和30歲出頭期間下降，直到50歲出頭才趨于穩(wěn)定，然后再次增加。這一模式，包括新確定的關(guān)鍵時(shí)間點(diǎn)，即33歲時(shí)睡眠下降的平臺(tái)，53歲時(shí)睡眠再次增加，在男性和女性中，在不同國(guó)家和教育水平中都是一樣的。</p> <p>&nbsp;</p> <p>研究人員說(shuō)，中年人睡眠時(shí)間的減少可能是由于照顧孩子和工作的需要。</p> <p>&nbsp;</p> <p>斯皮爾斯教授說(shuō):&ldquo;以前的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了年齡和睡眠時(shí)間之間的聯(lián)系，但我們的研究是第一個(gè)確定生命過(guò)程中這三個(gè)不同階段的大型研究。&rdquo;我們發(fā)現(xiàn)，在全球范圍內(nèi)，人們?cè)诔赡曛衅谒邥r(shí)間更少，但平均睡眠時(shí)長(zhǎng)因地區(qū)和國(guó)家而異。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>阿爾巴尼亞、斯洛伐克、羅馬尼亞和捷克共和國(guó)等東歐國(guó)家的人睡眠時(shí)間最長(zhǎng)，他們每晚多睡20-40分鐘，而菲律賓、馬來(lái)西亞和印度尼西亞等東南亞國(guó)家的人睡眠時(shí)間最少。據(jù)報(bào)道，英國(guó)人的睡眠時(shí)間略低于平均水平。在靠近赤道的國(guó)家，人們往往睡得更少。</p> <p>&nbsp;</p> <p>研究人員發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)樣本的導(dǎo)航能力不受睡眠時(shí)間的影響，除了最佳睡眠時(shí)間為7小時(shí)的老年人(54-70歲)，盡管他們警告說(shuō)，老年人的研究結(jié)果可能受到潛在健康狀況的影響。</p> <p>&nbsp;</p> <blockquote> <p>注：本文由院校官方新聞直譯，僅供參考，不代表指南者留學(xué)態(tài)度觀點(diǎn)。</p> </blockquote>