<p>在澳大利亞，一月底標志著新學年的開始。我相信這是一個很好的時機來反思我們在學校和家庭的教學，并打算重新開始。</p> <p>&nbsp;</p> <p>作為一名小學教師和精神教育研究者，我從精神的角度來看待孩子的教與學。這得到了愛麗絲斯普林斯(Mparntwe)教育宣言的支持，該宣言指出，澳大利亞政府和教育機構(gòu)致力于支持兒童發(fā)展精神幸福感，以及身體、情感、心理和文化幸福感。</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><span class="h1">這就提出了一個問題:什么是精神幸福?</span></strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>人們對靈性的概念有不同的理解。盡管觀點不同，但可以同意的是，練習沉默和擁有冷靜的心態(tài)對成年人和兒童來說都是體驗精神幸福的重要方面。</p> <p>&nbsp;</p> <p>沉默提供了沉思、與自我聯(lián)系和恢復(fù)活力的機會。</p> <p>&nbsp;</p> <p>因此，當我在不同的學校工作時，我注意到一定程度的噪音被接受、保持，并有意識或無意識地促進。</p> <p>&nbsp;</p> <p>通過我的觀察，我提出了一個平靜學校的概念。此外，我建議父母可以通過在家里創(chuàng)造一個安靜的空間來支持孩子的學習。</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><span class="h1">平靜的學校培養(yǎng)平靜的頭腦</span></strong></p> <p><br />研究表明，學校噪音水平較高會對學習和工作效率以及學生和教師的健康產(chǎn)生負面影響。2016年一項有趣的研究展示了一個LED標志，可以指示準確的噪音水平。這種視覺反饋促使老師和學生將噪音保持在可接受的適度水平。課堂上適度的噪音水平有利于營造學生能夠集中精力完成任務(wù)的環(huán)境。</p> <p>&nbsp;</p> <p>Mihaly Csikszentmihalyi在1990年提出的&ldquo;心流&rdquo;概念與完全專注于手邊活動的狀態(tài)有關(guān)。通過體驗心流，學生可以感到快樂，并在他們的活動中更有創(chuàng)造力，因為他們完全沉浸在其中。</p> <p>&nbsp;</p> <p>這使我們考慮學生是否有機會完全專注于他們的任務(wù)。這就是平靜學校的理念適用的地方。</p> <p>&nbsp;</p> <p>在一個平靜的學校里，避免了不必要的噪音，創(chuàng)造了一個放松和平靜的環(huán)境。擁有一個平靜的學校的好處是提高課堂任務(wù)的注意力和生產(chǎn)力，以及有機會深入?yún)⑴c活動，這反過來又會提高學習質(zhì)量。</p> <p>&nbsp;</p> <p>一所安靜的學校有精心安排的活動和適度的噪音。這并不意味著強迫學生保持沉默;相反，它與建設(shè)性的對話有關(guān)，在一天中穿插沉默的時間。</p> <p>&nbsp;</p> <p>這將使學校在繁忙繁忙的學校生活中創(chuàng)造出創(chuàng)造性和平靜的時刻。<img src="https://res.cloudinary.com/cognitives-s3/image/upload/c_limit,dpr_auto,f_auto,fl_lossy,q_75/v1/cog-live/n/1271/2023/Feb/09/PQlOTedwH3wniyFcdxh8.jpg" alt="Smiling young children sitting on a classroom floor as the teacher reads a storybook." width="808" height="540" />&nbsp;</p> <p>讓學校平靜的策略</p> <p><br /><strong><span class="h1">在課堂教學中增加視覺和非語言提示的使用</span></strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>老師們可以在白板上寫指導(dǎo)，或者為日?；顒优e提示卡，比如把書從浴缸里拿出來，或者和朋友組隊參加一項活動。教師可以使用書面或圖像提示來代替口頭指示。此外，使用動作進行共同指令可能是與所有孩子交流的一種安靜而有趣的方式。</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><span class="h1">采用安靜的方式來標記活動之間的過渡</span></strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>老師可以用數(shù)字卡片從10數(shù)到1，或者舉起手指來代替喊數(shù)字。許多老師用輕柔的音樂或鈴聲來標記過渡。同樣，書面和圖片提示也能完美發(fā)揮作用。</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><span class="h1">培養(yǎng)安靜地完成獨立任務(wù)的習慣</span></strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>合作是一種公認的教學方法，這需要與他人溝通。然而，有時學生們在做各自的任務(wù)。這對他們來說是一個很好的機會，讓他們安靜地工作，專注于他們面前的事情。</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><span class="h1">有意識地在課堂上輕聲說話</span></strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>教師和學生在教室里保持適度的噪音，就不需要學生大聲交談。</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><span class="h1">為擴音器廣播分配特定的時間</span></strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>許多學校用擴音器廣播。雖然這是一種與整個學校溝通的有效方式，但限制這些通知的時間會讓學生專注于他們的工作。</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><span class="h1">為安靜的互動創(chuàng)造一個戶外空間</span></strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>游戲時間是練習冷靜思維的好機會，在一個專門從事安靜活動的空間里，比如沙坑、花園或蔬菜園。這將為學生提供一個安靜玩耍的選擇，最好是遠離操場或橢圓形。</p> <p>&nbsp;</p> <p>使用正念/冥想項目來幫助學生練習沉默和注意力的技能</p> <p>&nbsp;</p> <p>許多學校都有一些正念、冥想或靜止的練習。這為學生養(yǎng)成保持沉默和冷靜的習慣提供了一個良好的起點，然后可以將其轉(zhuǎn)移到其他需要注意力的活動中。</p> <p>&nbsp;</p> <p>通過保持一個平靜的環(huán)境，學校能夠為學生提供不受干擾的學習時間，也支持他們的精神健康。這就是為什么為冷靜的頭腦創(chuàng)建平靜的學校是一項值得努力的想法。</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><span class="h1">在家里創(chuàng)造一個安靜的空間</span></strong></p> <p><br />父母的支持是學生學業(yè)成功的一個重要因素，當父母參與學習時，孩子學得更好。</p> <p>&nbsp;</p> <p>這種參與涉及到孩子學習的校本和非校本方面。特別是，對于以家庭為基礎(chǔ)的父母的參與，在家里創(chuàng)造一個安靜的空間是很重要的。</p> <p>&nbsp;</p> <p>家中的這個空間是讓孩子們在充分參與活動的同時體驗&ldquo;流動&rdquo;的方式之一。年齡較大的孩子可以使用這個空間完成他們的作業(yè)，年齡較小的孩子可以參與閱讀、聽音樂、藝術(shù)和手工藝活動或任何其他創(chuàng)造性工作等活動。</p> <p>&nbsp;</p> <p>它幫助孩子們從幼兒園或?qū)W校忙碌的一天中放松下來，并為他們提供時間放松和在精神上和情感上安定下來。</p> <p>&nbsp;</p> <p>家里的安靜空間是孩子們可以安靜工作的地方，遠離噪音和干擾。擁有這個安靜的空間的主要目的是幫助孩子們安靜地學習，因為正是在這些安靜的時刻，現(xiàn)有的學習得到了鞏固，新的東西被創(chuàng)造出來。不受干擾地專注于手頭的任務(wù)可以幫助孩子體驗內(nèi)部動力，從而獲得最高的生產(chǎn)力和成就感。<img src="https://res.cloudinary.com/cognitives-s3/image/upload/c_limit,dpr_auto,f_auto,fl_lossy,q_75/v1/cog-live/n/1271/2023/Feb/09/brRFBAI1O5FkcQJifjmG.jpg" alt="Side-on silhouette of a girl with scientific terms and drawings in her head." width="808" height="456" />&nbsp;</p> <p>如何在家里創(chuàng)造一個安靜的空間</p> <p><br />在家里選擇一個室內(nèi)或室外的空間，在那里你可以創(chuàng)造一個休息和平靜的氣氛。</p> <p>&nbsp;</p> <p>準備好這個區(qū)域，讓它變得舒適，比如桌子、椅子、沙發(fā)或舒適的地毯、豆袋或靠墊。</p> <p>&nbsp;</p> <p>確保你家里這個空間的位置遠離嘈雜的環(huán)境。</p> <p>&nbsp;</p> <p>確保這個空間不那么雜亂，但不一定沒有任何家具。</p> <p>&nbsp;</p> <p>一個有自然光的明亮空間是理想的。</p> <p>&nbsp;</p> <p>在創(chuàng)造了這個空間之后，重要的是讓孩子們熟悉它，并演示如何使用它。看著父母在這個空間里默默地工作，孩子就會跟著做。</p> <p>&nbsp;</p> <p>此外，在日常安排中加入安靜的時間將鼓勵孩子們定期使用這個空間。盡早培養(yǎng)孩子的專注力和注意力，從長遠來看對他們有益，也是支持他們在家學習的好方法。</p> <p>&nbsp;</p> <p>通過與孩子保持積極的互動，父母可以促進內(nèi)在動力和建立信心。如果孩子們看到父母默默地讀書、寫字、畫畫，他們也會有動力去做這些事。</p> <p>&nbsp;</p> <p>由于繁忙的家庭生活和校外活動，每天可能不可能有固定的安靜時間。然而，圍繞個人的家庭義務(wù)工作，盡可能地抽出時間，肯定會對孩子們有幫助。</p> <p>&nbsp;</p> <blockquote> <p>注：本文由院校官方新聞直譯，僅供參考，不代表指南者留學態(tài)度觀點。</p> </blockquote>