<p>新南威爾士大學(xué)悉尼分校的一項(xiàng)新研究顯示，社交媒體上那些強(qiáng)化社會(huì)審美標(biāo)準(zhǔn)的帖子，只要稍作休息，就能讓人對(duì)身體的滿意度有所不同。這項(xiàng)發(fā)表在《身體形象》雜志上的研究表明，關(guān)注社交媒體上慶祝不同體型、形狀、顏色和能力的頁面&mdash;&mdash;或&ldquo;身體積極性&rdquo;&mdash;&mdash;有助于改善年輕女性在日常生活中的身體形象。</p> <p>&nbsp;</p> <p>新南威爾士大學(xué)科學(xué)心理學(xué)院的研究人員測(cè)試了每天瀏覽一些積極身體的社交媒體帖子是否會(huì)對(duì)身體滿意度和贊賞產(chǎn)生積極影響。換句話說，看到一系列挑戰(zhàn)不切實(shí)際的美麗理想、促進(jìn)各種形狀和尺寸的身體接受度的信息，是否會(huì)幫助參與者對(duì)自己的身體更有安全感?</p> <p>&nbsp;</p> <p>研究人員發(fā)現(xiàn)，年齡在18-25歲之間的女性，在14天的時(shí)間里每天都看身材正面的帖子，她們對(duì)自己身材的不滿有所減少，也不太傾向于和別人比較自己的外表。在觀看視頻四周后，他們的身體形象也得到了改善。</p> <p>&nbsp;</p> <p>該研究的主要作者賈思敏&middot;法杜利博士表示，該研究表明，社交媒體上對(duì)身體的積極評(píng)價(jià)有助于減少有害的攀比，挑戰(zhàn)不健康的審美標(biāo)準(zhǔn)。</p> <p>&nbsp;</p> <p>法杜利博士說:&ldquo;在很短的時(shí)間內(nèi)，讓年輕女性在她們經(jīng)常瀏覽的社交媒體內(nèi)容中瀏覽少量正面身材的帖子，就能改善身體形象，減少身體比較。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>單單是花在社交媒體上的時(shí)間就如此之多&mdash;&mdash;研究中的159名參與者報(bào)告稱，他們每天平均花在Facebook上的時(shí)間為兩個(gè)小時(shí)&mdash;&mdash;即使是使用上的微小變化也會(huì)產(chǎn)生巨大的影響。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;身體形象在全球都是個(gè)大問題。因此，我們需要嘗試改善人們的身體形象，尤其是通過社交媒體，很多人從小就在社交媒體上花費(fèi)時(shí)間，被社會(huì)的美麗理想淹沒。&rdquo;法杜利博士說。</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><span class="h1">社會(huì)對(duì)身體的不滿</span></strong></p> <p><br /><span class="p">對(duì)身體的不滿在年輕女性中尤其普遍，會(huì)嚴(yán)重影響心理健康。</span></p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;對(duì)自己的身體不滿意是許多精神疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素。它是飲食失調(diào)和抑郁的重要預(yù)測(cè)因素，也與一些焦慮癥有關(guān)。&rdquo;法杜利博士說。</p> <p>&nbsp;</p> <p>世界上大多數(shù)年輕女性都使用社交媒體。社交媒體上描繪不切實(shí)際的審美標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)容，至少在一定程度上是對(duì)身材不滿意率高的原因。</p> <p>&nbsp;</p> <p>法杜利博士說:&ldquo;這給年輕女孩施加了很大的壓力，迫使她們以某種方式看待自己，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期，同齡人的接納和對(duì)未來戀人的吸引力非常重要。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>但是整個(gè)社會(huì)從小就向孩子們宣揚(yáng)美麗的理想。法杜利博士說，想想迪士尼公主的原型，許多年輕女孩都很崇拜她。除了極少數(shù)例外，它們對(duì)身體比例和美麗的描述都很狹隘，更不用說對(duì)其他性別和文化的刻板印象了。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;六歲的孩子都有身體形象問題。尤其是年輕女孩，她們會(huì)說&lsquo;我需要再瘦一點(diǎn)&rsquo;之類的話，并報(bào)告自己在節(jié)食減肥。&rdquo;&ldquo;社交媒體是這些美麗理想被傳播、推廣和強(qiáng)化的最新場所。雖然這些理念并不新鮮，但由于這些平臺(tái)，它們被強(qiáng)化了。&rdquo;</p> <p><img src="https://newsroom.unsw.edu.au/sites/default/files/styles/full_width/public/thumbnails/image/smiling_group_of_women_in_different_size_standing_together_in_sportswear_against_brown_background_2.jpg?itok=TRCkGbwL" alt="smiling group of women in different size standing together in sportswear against brown background" width="563" height="396" />&nbsp;</p> <p>在社交媒體上看到那些符合狹隘社會(huì)審美標(biāo)準(zhǔn)的年輕女性經(jīng)過策劃、編輯或美化的照片，會(huì)增加年輕女性對(duì)身材的不滿。用戶將自己的外表與照片中的女性進(jìn)行比較，并認(rèn)為自己不那么有吸引力。</p> <p>&nbsp;</p> <p>法杜利博士說:&ldquo;人們有更多的機(jī)會(huì)與他人比較，并內(nèi)化狹隘的社會(huì)外表理想。&rdquo;&ldquo;但當(dāng)我們通過社交媒體進(jìn)行比較時(shí)。我們沒有看到一個(gè)人的完整表現(xiàn);我們只看到他們最理想的一面。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>這種身體積極運(yùn)動(dòng)旨在挑戰(zhàn)無法達(dá)到的美麗標(biāo)準(zhǔn)，而不是贊美干凈的皮膚、閃亮的頭發(fā)和細(xì)腰。其內(nèi)容促進(jìn)對(duì)所有身體的接受，并鼓勵(lì)關(guān)注功能和健康，而不是身體外觀。</p> <p>&nbsp;</p> <p>法杜利博士說:&ldquo;我們需要看到不同類型、形狀、大小和顏色的身體，才能挑戰(zhàn)社會(huì)對(duì)美的理想。&rdquo;&ldquo;正如研究顯示的那樣，看到這些內(nèi)容可以讓社交媒體成為一個(gè)對(duì)身體形象危害較小的環(huán)境。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>閱讀更多:Instagram會(huì)讓青少年對(duì)自己的身體感覺不好，但父母可以幫助他們。&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><span class="h1">社交媒體上的身體積極</span></strong></p> <p><br />這項(xiàng)研究的結(jié)果與之前關(guān)于在社交媒體上觀看積極身體內(nèi)容的影響的研究一致。這項(xiàng)由法杜利博士共同撰寫的研究發(fā)現(xiàn)，在Instagram上短暫瀏覽這類內(nèi)容可以提高女性對(duì)身體的滿意度和情緒。</p> <p>&nbsp;</p> <p>法杜利博士說:&ldquo;我們將這種策略視為一種微觀干預(yù)&mdash;&mdash;我們可以通過一種微小的改變來改善人們?cè)谏缃幻襟w上的體驗(yàn)，以及他們?cè)谌粘Ｉ钪袑?duì)自己的感覺。&rdquo;&ldquo;在目前的研究中，每天只發(fā)一條帖子就可能足以產(chǎn)生積極的影響。更多的接觸可能會(huì)更有效。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>有趣的是，研究中的另一組參與者在觀看與外表無關(guān)的帖子(與個(gè)人外表無關(guān)的內(nèi)容)時(shí)，也報(bào)告說對(duì)身體的不滿有所減少。</p> <p>&nbsp;</p> <p>法杜利博士說:&ldquo;即使是在社交媒體上觀看與外表無關(guān)的內(nèi)容，似乎也對(duì)身體形象有益。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>其他強(qiáng)化干預(yù)，如&ldquo;排毒&rdquo;，也可以有效地提高我們的幸福感。但它們不太可能在很長一段時(shí)間內(nèi)被集體實(shí)施，尤其是青少年。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;期望青少年完全停止使用社交媒體是非常不現(xiàn)實(shí)的，所以這不是一個(gè)有效的長期策略。社交媒體不會(huì)消失。但正如我們所展示的，重要的不是你花在上面的時(shí)間，而是你在上面做了什么。&rdquo;法杜利博士說。</p> <p>&nbsp;</p> <p>法杜利博士說，隨著社交媒體平臺(tái)越來越多地以圖像和視頻為基礎(chǔ)，讓人們看到準(zhǔn)確反映社會(huì)外貌多樣性的內(nèi)容變得更加關(guān)鍵。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;平臺(tái)可以在算法中加入更多多樣性。他們可以選擇在人們的推送中添加更多對(duì)身體有益的內(nèi)容，并在更顯著的位置進(jìn)行宣傳。&rdquo;法杜利博士說。</p> <p>&nbsp;</p> <p>盡管這一發(fā)現(xiàn)很有希望，但法杜利博士表示，應(yīng)該進(jìn)行更多的研究，調(diào)查什么樣的身體正面內(nèi)容最能影響女性的身體形象。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;我們需要對(duì)那些披著正面身材外衣的內(nèi)容持批判態(tài)度。質(zhì)量確實(shí)有很大差異，我們還不足夠了解產(chǎn)生積極影響所需的內(nèi)容的具體組成&mdash;&mdash;這是未來的研究應(yīng)該繼續(xù)探索的。&rdquo;法杜利博士說。</p> <p>&nbsp;</p> <blockquote> <p>注：本文由院校官方新聞直譯，僅供參考，不代表指南者留學(xué)態(tài)度觀點(diǎn)。</p> </blockquote>